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健康养生从我做起
发表时间:2017/9/13 23:29:54     阅读次数:133

 自古以来人们都称之为养生是最高境界,特别是现在的有钱人特别喜欢养生,因为人一旦有了钱就会很珍惜自己的身体了,有钱了生活条件变好了,就想着自己的身体健康了。所以一些公司的副总级别的领导就会抽时间去一些养生馆里面让营养师给搭配一些营养品来调解一下自己的身体让自己的身体更加健康活跃,只有健康的身体才能扛得住风吹雨打日晒雨淋!现在不像以前我爷爷那一辈的人们经常吃不上饭,那时候饿死的人随处可见就连树皮杂草都吃不上,可想那时候的人能活下来的该有多痛苦了吧?现在我们的生活比那时候要好上一千倍一万倍!所以我们一定要珍惜爱护好自己的身体!拥有一个好的身体,自己才会活的更健康更快乐!如果万一得了什么病不光是自己受罪,全家人也会跟着伤心难过!全新的养生之道跟着我从我做起,每天6点钟起床到公园跑两圈感觉快要出汗了的时候就停下来做一做广播体操,胳膊腰部关节处以及头部都要跟着运动锻炼,这样能起到全身的锻炼作用!锻炼过后去找一家早餐点吃点热腾腾的包子,在喝一杯豆浆,切记不要吃的太饱哦,早饭吃好就行,吃完后赶紧回去换好衣服准备上班了,等到中午的时候才可以吃饱饭,然后喝一杯菊花茶去去火中午下班午休的时候可以休息半个小时中午的午休非常重要,休息后下午才能更有精神工作,要是不休息下午上班的时候会觉得打不起精神来!要是能做到这些良好的生活喜欢,那么您的身体也会逐渐好转健康!