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最好的养生就是运动
发表时间:2017/9/10 1:34:45     阅读次数:133

 今天虽然是周末不用上班,但是也没有睡好,大清早的我岳父带着他的孙子来到了我家里开始敲门我老婆开的门,我还在床上躺着睡觉一听到岳父的声音立马就起床了穿衣服起来迎接亲人了,我招待岳父到沙发上坐下来以后赶紧端茶倒水然后又递上香烟,开始跟岳父聊起天来,我老婆呢就出门买菜去了,我就把电视打开给小侄子看了,当时我是觉得很困意但是就是不能睡啊!毕竟家里来亲戚了我跑去睡觉了成何体统啊!过了一会儿我老婆买菜回来了就开始做饭了到饭做好吃饭的时候我和岳父大人喝了两杯,随后岳父大人离开了我就回房间又睡了一会,等到睡醒后看看时间已经是4点30了,我起来后赶紧跑到了体育馆跑了几圈步出出汗,因为这已经是我第10天坚持跑步了!因为我要自己的身体好,必须要每天坚持跑步锻炼身体!最好的养生就是运动!

 很多人因为工作的原因很少的锻炼的身体,身体的脂肪含量已经很高了,这是最危险的事情,身上的脂肪含量高容易得脂肪肝,高血压还有血脂高等等一系列的疾病。所以劝告一下这类人群就算在忙一个礼拜哪怕运动一天也别不运动强很多,您看看现在晚上很多老爷爷老奶奶都会跑到公园或者广场上去做做操跳跳舞,打打太极拳。这样才能延年益寿,身体健康!