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肾虚要多锻炼身体慢慢恢复
发表时间:2017/6/19 20:18:44     阅读次数:133

最近老是觉得身体有点不适,老是犯困睡不醒,睡醒后全身又没力气,手指甲上的小月牙也消失了,我去看了中医,医生说我肾虚最近要多注意锻炼身体,吃一些有助于滋阴补肾的一些食物,然后又个我开了一副中药然后我带着中药离开了医院,回到家里以后感觉很累,又困又睡不着,就是想躺着一点都不想动,也可能是夏天天气热的原因导致的吧,这该怎么办呢?于是我吃了中药后稍微睡了一会会,我醒来后已经是下午5.45分了,那么我洗了把脸,换上运动的鞋子和衣服,准备去体育场跑几圈,然后出点汗,希望对身体好一点吧。这个事情也急不来,希望我的坚持能对身体好一点,我家对门就是体育场,这个时间点在这里跑步的人很多,于是我到了体育场,也就跟着别人一起跑,一起跑步觉得有一种气氛能跑的更久一点。这边体育场一圈是1000米,我才跑了半圈就累的不行了,跟不上大队伍了,我就漫步的走起来,走一会休息一下在跑,毕竟一下子跑的太久了我怕我的身体吃不消,我想慢慢的把我的体能提升上去。一下子跑的太累了我的身体招架不住。就这样我边走边跑走了三圈已经是满头大汗了,我想可以了在跑下去估计是受不了明天在来跑一跑。说着我就走回去了,到家了以后我就洗了一个澡,往床上一躺哇感觉很舒服啊,我躺着看了一会电视,可能由于太累了不知不觉我就睡着了,我一定要坚持着锻炼。不能因为工作把身体搞垮掉了。